Psychologie Du Travail: Contrôle De L 'Esprit

Si vous cherchez en colère un supérieur ou quelqu 'un pour lui dire que vous n' êtes pas satisfait de son arrangement ou de ses pratiques, il risque de le provoquer.

Par conséquent, même si l 'on se sent injuste, mécontent ou mécontent, il faut essayer de calmer son cœur avant de le dire.

Peut - être avez - vous accumulé beaucoup de mécontentement, mais vous ne pouvez pas vous en sortir à ce moment - là, mais vous devriez parler des choses en détail.

Une émotion excessive ne justifie pas clairement vos raisons, et vous fait croire à tort que vous êtes mécontent de lui - même et non de ses arrangements, alors vous devriez trouver un autre moyen.

Renforcer

Ça nous permet de réfléchir plus, de penser aux autres, de réfléchir aux conséquences des choses, de prendre au sérieux et de faire preuve de prudence.

Quand on veut se disputer avec quelqu 'un, on peut se rappeler à plusieurs reprises: « ne t' énerve pas, calme - toi ».

Cela permet de contenir les impulsions émotionnelles et d 'éviter les conséquences négatives.

Coller dans sa chambre ou sur son Bureau des avertissements tels que "colère", "colère" et se rappeler de rester calme.

Le professeur Robinson des États - Unis a dit: « parfois, l 'homme change naturellement d' avis, mais s' il se trompe en public, il s' énerve, s' obstine, voire défend de tout son coeur.

Ce n 'est pas parce que l' opinion elle - même est précieuse que son estime de soi est menacée. »

Dans le temps, il faudrait recourir davantage à des réunions informelles, moins à des réunions officielles et s' efforcer de s' entretenir en privé avec les supérieurs hiérarchiques et les collègues afin d 'éviter de faire des déclarations publiques et d' exprimer des griefs.

Cela permet non seulement de se donner une marge de manœuvre, mais aussi de ne pas nuire à son image dans l 'opinion publique et de préserver la dignité de ses supérieurs et d' éviter que d 'autres ne deviennent passifs et embarrassés.

Par conséquent, ne pas amener ces émotions au travail, même si elles font l 'objet d' une grande opprobre.

Beaucoup de gens pensent qu 'ils ont raison, jusqu' à ce que leur supérieur se donne une "explication".

Le travail normal est interrompu, ce qui a une incidence sur le rythme de travail, d 'autres collègues sont mécontents de vous, le supérieur hiérarchique peut vous faire une mauvaise impression, alors que le supérieur a plus de raisons de dire que vous avez tort.

Il est difficile de changer l 'opinion de tant de personnes sur vous, la situation est encore plus mauvaise à l' avenir.

Quand vous sentez vos émotions, afin d 'éviter une éruption immédiate, vous pouvez changer de sujet ou faire quelque chose pour vous disperser.

Pour faire baisser les tensions.

Par exemple, sortir rapidement de la scène, faire autre chose, parler à quelqu 'un, se promener, ou simplement faire quelques tours dehors, pour libérer l' énergie de la colère et calmer l 'humeur.

Il y a beaucoup de choses qu 'on peut faire, il faut faire preuve de souplesse, pas de rigidité, on peut parfois reculer, donner à l' autre la possibilité de changer d 'avis et d' attitude, et choisir les moyens de tenir compte de l 'effet des choses.

Quand un collègue se met en travers de lui - même, nous pouvons également nous poser la question du point de vue de notre collègue et penser que son comportement peut être justifié.

Ainsi, les mauvaises émotions diminuent, voire disparaissent.

La sublimation, c 'est - à - dire le lien entre les émotions négatives et certains points lumineux de l' esprit, pforme la douleur, l 'ennui, la tristesse en actions positives et utiles.

Par exemple, lorsque nos performances ne sont pas idéales, nous risquons d 'être déprimés, mais si nous ne sommes pas prêts à reculer et à échouer, nous pourrons redynamiser nos esprits et nous atteler à la poursuite, ce qui pformera les sentiments négatifs en actions positives.