스트레스 가 커서 ‘ 퇴근 침묵증 ’ 이 상태적 이다

베이징대 심리학과 교수는 “퇴근 침묵증 ”이라며 한 사람의 성격과 큰 관계가 있어야 한다고 말했다.

일반적인 상황에서 외향적인 성격을 가진 사람은 적지만 내성적 성격이나 성격이 내성적인 사람은 직장 스트레스가 클 때 이런 경우가 많다.

또 이 증상은 한 사람과 같다

큰 관계도 있다.

연구는 이미 일부 전통 직업에서 기자, 선생님, 의사 등 주로 사람을 발견하였다.

업계는 이런 증상이 쉽게 나타나고, 최근 최근 IT 등 일부 기술업에 종사하는 사람들도 늘고 있다.

응답자 중 45.5%가 대도시에 거주하고 28.9%가 중등도시에 살고 있다.

경제가 발달할수록'퇴근 침묵증'이 두드러진 문제라는 것이다.

가족 관계의 긴장을 초래하고 우울증까지.

동해군 중남대 사회학과 부교수는 근무, 응대와 가정에서 사람들이 연기하는 역할과 달리 역할의 전환이 필요하다.

캐릭터 전환 시, 가족의 캐릭터에 대한 기대를 무시하고, 자신의 요구에 따라 휴식 방식을 선택하는 것은 가족의 감정을 잘 고려하지 않는다.

심정은 "퇴근 침묵증"이 가장 뚜렷한 피해는 가족의 특히 부부관계의 긴장을 초래한다고 말했다.

가정에서 부부가 오랫동안 소통을 하지 않으면 배우자의 불만을 불러일으키고 치열한 갈등이 발생한다.

또 오랜 퇴근 침묵도 자신의 심신 건강에 해를 끼친다.

차츰 차갑게 변하고, 이런 사람들은 일반적으로 생활의 디테일에 관심을 갖지 않기 때문에 생활의 즐거움을 잃기 쉽다.

"내성적 내향이나 내성적인 사람이라면'퇴근 침묵증'에 걸린 지 오래되면 자체에 심한 심리장애를 초래할 수도 있다"고 말했다.

심정설.

'퇴근 침묵증'이 있는 사람은 생활의 즐거움을 찾아야 한다.

윤문강 중국과학원 심리연구원은 퇴근 후 침묵이 큰 만큼 업무 스트레스가 심하기 때문에'퇴근 침묵증'이 있는 사람들은 삶의 세부적인 세부적인 삶의 재미를 찾기 위해 노력해야 한다고 밝혔다.

“예를 들어 자신이 좋아하는 책을 보고 영화를 보고, 신체를 단련하거나 오락 활동을 한다.”

윤문은 책을 보거나 영화를 보거나 아무 말도 하지 않아도 자신의 마음의 스트레스와 고민을 해소할 수 있다고 말했다.

윤문강은 누구에게도 생활의 전부가 아니다. 우리 생활은 다방면에서 충실하게 살아야 재미가 있다고 밝혔다.

퇴근 침묵증 환자는 반드시 의식해야 한다.

그 다음으로 일이 힘들고 퇴근하고 침묵하는 사람은 적당한 시간에 개입해야 한다. 짜증이나 피로할 때 강제 교류를 해서는 안 된다.

이렇게 되면 피로를 피하는 가족은 오랜 시간 퇴근 침묵 상태다.